日期:2025-12-24 12:43:06

作者:清宁小憩十大证券公司
01
上周日,跟着同事买了一张周边游泳健身中心的卡,100元22天,以开卡之日算起往后推22天截止。
买的时候,不确定自己能去几天,如果能去5天,那我买了这张卡就回本没浪费了,每天20元不到,相当划算了。
怀着对自己将信将疑的态度付了钱。
02
11月30日办的卡,12月1日周一开始算起,周一因为换水不能游,我也没想到过可以去玩别的项目。
周二、周三都去游泳一个小时。
周四,我又去健身中心跳有氧操在45分钟。
带操的是一位男老师。开始是拉伸动作,接着是踏步,侧点地,随着音乐的节奏,动作越来越快,跳得上气不接下气的。
有氧操的最后加入了简单的力量训练,教练让老学员每人那两个小哑铃,拿着小哑铃的双手慢慢往前平举,侧平举,这些动作徒手做太简单了,我转身也去拿了两个小哑铃增加点力量。
展开剩余68%到了拿着哑铃的双手臂平举再加上深蹲动作,并且要定格动作时,我就吃不消了,深蹲蹲不住,拿着哑铃的手臂没举一会儿就酸疼了,腿打颤,动作无法保持。
看着有些学员动作到位,定格的时间完全跟上教练的节奏,心里很是羡慕。
教练边教边做边喊着口令,作为学员的我,耳听口令,眼观示范,心随呼吸,内感身体。借助教练的引导,让自己安全有效的练习。
那次的有氧操,大家都跳得酣畅淋漓。
周五,我上晚班,要上到晚上九点,趁着出来去吃晚饭的时间,又去健身中心瞅瞅,我以为还是跟昨天一样跳有氧操,一问才知周五那个时间段是爵士。
有些犹豫要不要进去,对爵士一无所知,印象里这应该是年轻人喜欢跳得舞。
站在前台犹豫不决,前台的一位小帅哥还挺会说话的,跟我说,姐,进去跳跳吧,如果不喜欢,随时可以出来的。
他的话给了我很大的勇气,是的,随时可以出来,没什么不了的。
舞蹈房里只有一位胖胖的教练在独舞,看来爵士在这里受众面还是比较小的。这位教练第一眼看上去是个男的,听他说话的语气神态又有点像女的,一时让我不知道是男是女。
开始上课,起先只有我一位学员后来陆续来了两位。
想不到胖胖的教练身体的柔韧性还非常好,整套动作做下来如行云流水般流畅。
与昨天的有氧操比起来想,今天的爵士难多了,头颈肚臀脚的动作都有,更锻炼人的身体协调性。一节课45分钟下来,跳得冷飕飕的。
03
以前我对锻炼身体,仅局限于跑步、游泳、跳绳等传统的健身项目上,进到健身房,当我以开放的心态来看这里的一切时,那些健身器材开始变得鲜活起来。
这几天,每当我经过健身馆器材区域时,总想坐上去尝试下,但边上没教练又不敢冒然行动。
之前我学游泳的时候,是这家连锁的其他分店,里面也摆放很多的健身器材,但每次经过我都不会多看一眼,直奔泳池学游泳,学完后匆匆离开。
年过半百,惊觉自己的前半生只是匆匆地赶路人,错过了沿途的很多风景。如今,我终于成了赏景之人,我的心态在悄无声息地发生变化,什么都想去做,什么都敢去尝试,从外在的别人怎么看渐渐拉回到内在的我想要怎样。
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